💛 خواب 

یکی از مهمترین مولفه ها برای بهتر کار کردن حافظه ما خواب کافی می باشد. 

درواقع بین تایم ۱۰ شب تا حدود ۴ یا ۵ صبح، بهترین وقت برای استراحت مغز می باشد.

💛 تنوع در مطالعه 

اگر در طول روز درس هارو درست و با تنوع مناسب انتخاب کنید مغزتون هم می تونه بهتر اطلاعات رو دریافت کنه  

💛نحوه خوندن دروس 

شما برای هر درس باید روش درست مطالعه رو داشته باشید تا تلاشاتون بی نتیجه نباشه. 

💛تصویرسازی 

بخش حافظه تصویری ما  از سایر بخش هابهتر کار می کنه پس برای مباحث تا می تونید تصویر مناسب  پیدا کنید حتما ماندگاریش بهترخواهد بود.

💛 مرور  

همه ما وقتی یک مطلب رو می خونیم اگه مرور نداشته باشیم فقط تو حافظه کوتاه مدتمون قرار میگره و بعدش پاک میشه

💛رمزگذاری 

وقتی یک یا چند متن طولانی برای حفظ کردن داشتید می تونید از کد گذاری استفاده کنید و کلمات کلیدی از متن انتخاب کنید.

💛حل تست 

حفظ کردن کافی نیست شما برای یادگیری و ماندگاری در حافظه به حل تعداد تست زیادی نیاز دارید.