✨یکی از راه‌های آرام کردن این است که فضای جلسه را تصویر‌سازی ذهنی کنید:

و این‌گونه تصور کنید که در جلسه امتحانی نشسته‌اید و با سوالاتی با درجات دشواری مختلف روبرو هستید؛ بر این اساس، ابتدا با کشیدن نفس‌های عمیق و شل کردن عضلات بدن و در نظر گرفتن زمان لازم،شروع به پاسخ‌دهی کنید.

✨انجام تست‌زنی سرعتی با شرایط کنکور در خانه است. 

این موضوع به شما کمک می‌کند تا خود را به خوبی محک زده و به توانایی‌های خود بیشتر اطمینان پیدا کنید، البته فراموش نکنید که به دلیل نزدیکی به زمان برگزاری آزمون، پاسخگویی اشتباه به این سوالات نباید باعث استرس مضاعف و نگرانی شما شود، بلکه باید سعی کنید که با آرامش برای رفع اشکالات خود در این گونه از آزمون‌ها، خود را به خوبی برای کنکور آماده کنید.

✨به تغذیه و خواب خود در روزهای منتهی به کنکور اهمیت بیشتری دهید.

✨ سعی کنید که ساعات خواب خود را تنظیم کرده و به اندازه کافی استراحت کنید. 

هیچ چیز به اندازه یک خواب راحت نمی‌تواند دانسته‌های شما را تثبیت کند.

✨گیاهان دارویی مانند گل‌ گاو زبان، به‌لیمو و بابونه می‌توانند آرامش بیشتری به شما بدهند، پس در صورت امکان از این گیاهان همراه چای خود استفاده کنید.