چجوری میشه نشخوار فکری رو کنترل کرد؟
🔹 با فکر کردن دربارهی اهداف و خواستههات به خودت انرژی بده!
🔹 ضعفهای خودتو قبول کن و با خودت نجنگ!
🔹 آهنگ بیکلام گوش بده و برای علایق خودت زمان بذار!
🔹به جای تمرکز روی ویژگی های منفی، جنبههای مثبت خودتو در نظر بگیر!
🔹و از همه مهمتر، روی یک برگه افکار منفی و آزاردهنده رو بنویس، اینجوری تا حد زیادی ذهنت آروم میشه!
نظرت رو درباره این مقاله ثبت کن
اولین نفری باشید که برای این مقاله نظر ثبت میکنید.
ثبت نظر
