وقتی احساس میکنی تمرکزت کم شده و هرچی میخونی در ذهنت نمیمونه باید چیکار کرد؟
🔺اینکه بعضی روزا فکرت پر باشه یا حس کنی مغزت همراهی نمیکنه کاملاً طبیعیه…
🔺هیچکس هر روز تمرکز ۱۰۰٪ نداره، حتی رتبههای برتر هم روزهای بیحوصله و بی انرژی داشتن...
🔺کاری که باید بکنی اینه که ذهنتو سبک کنی...
▪️۵ دقیقه وقت بذار، هرچی توی سرت میچرخه بنویس، همین کار ساده باعث میشه مغزت آروم بشه و آماده ی درس خوندن بشه...
▪️ دوم اینکه روش خوندنتو پیدا کن!
قرار نیست با سبکی که مشکل داری باهاش بخونی، هر دانشآموزی ریتم ذهنی خودش رو داره…
⭐️مهم اینه که ببینی چی برات جواب میده، نه اینکه چی برای بقیه جواب داده...
▪️ سوم اینکه محیط اطرافت را مرتب کن!
میز مرتب، یه تایمر، و حذف چندتا عامل پرت کنندهی حواس…
همینا تمرکزتو چند برابر میکنه، نه چند ساعت نشستن بدون نتیجه⏳
تمرکز یک مهارته و باید یاد بگیری که به هرچیزی که ذهنتو پرت میکنه نه بگی!!!
