راهکار های کاهش استرس
*راهکارهای کاهش استرس :
اول:* باید بدونید که از خودتون چه انتظاری داریدو درحد توانتون از خود توقع داشته باشید.
*دوم:* سعی کنید یادداشت برداری کنید. مرور اونها قبل از امتحان، استرستونوکاهش میده.👍
*سوم:* شب امتحانی نباشید❌
*چهارم:* بهترین مکان برای مطالعه خودتون پیدا کنید. درباره تمام چیزهایی که برای مطالعه نیاز دارید فکر کرده و شرایطی فراهم کنید که بیشترین ملاکهای شمارو برآورده کنه.✅
نظرت رو درباره این مقاله ثبت کن
اولین نفری باشید که برای این مقاله نظر ثبت میکنید.
ثبت نظر
